מגזין הפתרונות של יזמקו

4 יתרונות לשתיית קפה יומית

4 יתרונות לשתיית קפה יומית

בשנים האחרונות, יותר ויותר משרדים משדרגים את המטבחון שלהם בעזרת מכונת קפה איכותית. במקום צנצנות קפה נמס, הכוללות שאריות של סוכר וגרגרי קפה שהתייבש, ניתן למצוא במטבחון מכונות קומפקטיות, אלגנטיות ונוחות לשימוש. מדוע? משום שברוב המשרדים כבר הפנימו שקפה הוא הרבה יותר ממשקה. כשאת שגרת העבודה שלנו מלווה קפה משובח וטעים, היום שלנו כבר הופך להיות טוב יותר. אך מלבד ההנאה ממשקה זה, יש לו יתרונות רבים נוספים ועל חלקם תוכלו לקרוא במאמר הבא. 

1) חידוש אנרגיה

יום חדש מתחיל, ושוב אתם נאלצים להתמודד עם רשימה בלתי נגמרת של מטלות. הילדה צריכה נעלי ספורט חדשות, צריך להסיע את הבן לקייטנה ובעבודה מחכים אין-ספור פרויקטים שאתם האחראים לטפל בהם. אז רגע לפני שאתם מנסים להחליט מה לעשות קודם, תנשמו עמוק ותתחילו את היום בספל קפה איכותי. מחקרים רבים כבר הוכיחו כי שתייה של כוס קפה עוזרת לשמור על ריכוז ומשפרת את היכולות הקוגניטיביות שלנו. הקפאין שבקפה יסייע לעורר אתכם, יחדש את מאגר האנרגיה שלכם ויאפשר לכם להיות חדים הרבה יותר.

2) לאימון עוצמתי יותר

סיימתם את יום העבודה הארוך ואתם בדרך הביתה. כעת אתם מתלבטים אם יש לכם כוח לאימון הספורט שהבטחתם לעצמכם שתעשו היום. במקרים רבים תעדיפו אולי להיזרק על הספה מול הטלוויזיה, ויש ימים שזו בהחלט אופציה אטרקטיבית. אך קיימת גם אפשרות אחרת. רגע לפני שאתם יוצאים מהמשרד, תכינו קפה באמצעות מכונת קפה במשרד, וכשתגיעו הביתה כבר תהיו מוכנים לתחילת האימון. הקפה ימריץ אתכם, ייתן לכם כוח, ואפילו עשוי לסייע לכם לשפר את הביצועים שלכם. רק שימו לב! הקפאין שבקפה מתחיל לפעול כעשר דקות אחרי השתייה והשפעתו נמשכת כארבע שעות. לכן, לא תמיד מומלץ לשתות אותו בשעת ערב מאוחרת.

3) שיפור מצב הרוח

כפי שכבר רמזנו בפתיחה, שתייה של קפה מסייעת פעמים רבות בשיפור מצב הרוח. אין מדובר רק בטעם המיוחד של הקפה; ככל הנראה, לאנשים השותים קפה יש סיכוי נמוך יותר ללקות בדיכאון, ומחקרים רבים כבר הוכיחו כי מי שנוהג לשתות קפה מדי יום, חש אנרגטי הרבה יותר ושמח הרבה יותר. לפי אחת הסברות, הסיבה לכך היא שבקפאין קיימים נוגדי חמצון המונעים התפתחות של תהליכים דלקתיים במוח. הדעות עדיין חלוקות באשר לכמות כוסות הקפה הרצויה, אך בכל מקרה אין ספק כי מכונת קפה לעסק תסייע להעלות את המורל של העובדים ואולי אף תגביר את היעילות שלהם. 

4) יתרונות בריאותיים נוספים

אם הסיבות שצוינו לעיל אינן מספיקות, לשתיית הקפה יתרונות בריאותיים משמעותיים ומגוונים. שתייה קבועה של קפה עשויה להפחית את הסיכוי ללקות בדמנציה ובאלצהיימר, והקפה אף עוזר להגן על הכבד שלנו. הקפאין מסייע בהורדת רמת השומניות שבכבד וכך עשוי למנוע את התפתחותן של מחלות שונות. מחקרים אחרים העלו אף אפשרות כי הקפה מקטין את הסיכוי להתפתחותה של סוכרת מסוג 2, אם הוא שותים אותו באופן קבוע. לקפה תכונה חשובה נוספת שיש לה השלכות משמעותיות על בריאות האדם; הקפה מסייע לזרז את התהליכים המטבוליים בגוף, וכך יכול לסייע בירידה במשקל, במיוחד אם האדם משלב את השתייה בתזונה נכונה ומאוזנת. בשורה התחתונה –

שתייה של כוס קפה יכולה להיות מענגת ובריאה גם יחד.

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

יש לכם שאלות? השאירו פרטים ונחזור אליכם עם תשובה